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Bien vieillir chez soi : le guide

Vieillir chez soi est ce que tout le monde souhaite plutôt que de vieillir en maison de retraite, même si cette dernière solution à l'avantage de ne pas vieillir seul, certains préfèrent tout de même conserver leur fierté ou simplement rester dans la maison dans laquelle on a passé toute sa vie et où l'on a tout construit. Nous allons donc vous aider aujourd'hui à y voir plus clair dans ce qui est important à savoir et à gérer quand on souhaite Bien vieillir à domicile

Il existe de nombreuses façons de bien vieillir chez soi. Voici quelques conseils simples :

 

-avoir un régime alimentaire nutritif, en consommant beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes

-faire de l'exercice régulièrement

-dormir suffisamment

-gérer le stress

-prendre des médicaments tels que prescrits

-consultez régulièrement votre médecin pour des examens de contrôle

-ayez un système de soutien composé de votre famille et de vos amis

-restez impliqué dans votre communauté ou trouvez-en une nouvelle si vous déménagez

-maintenir des liens sociaux

-faire des activités mentalement stimulantes

 

Bien entendu, il n'existe pas d'approche unique pour bien vieillir. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. L'important est de trouver ce qui fonctionne pour vous et de vous y tenir. Avec un peu d'effort, vous pouvez vieillir en beauté et profiter de vos vieux jours à la maison. N'oubliez pas que des aides professionnelles existent et que vous pouvez ne pas être seul si vous le souhaitez : beaucoup de services pour seniors offrent la possiblité d'obtenir des visites pour les tâches quotidiennes comme le ménage ou la cuisine, ou même simplement des visites de courtoisie pour rester connecté avec la communauté et ne pas rompre les liens sociaux. Parlez-en à des professionnels proches de chez vous

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